Pikiran negative ternyata
lebih mudah muncul di pikiran kita di bandingkan pikiran positif .Tanpa sadar
kita cenderung di arahkan ke hal-hal yang bisa memicu timbulnya pikiran negative
.Oleh karna itu,cobalah untuk bisa mengendalikan pikiran Anda,cobalah untuk
mengalihkan pikiran Anda ketika pikiran negative mulai muncul.
Lalu apa manfaatnya jika kita
selalu berfikiran positif?
Orang yang selalu berfikir
positif akan terlihat lebih sehat
.Kenapa begitu? Karna pikiran positif akan meningkatkan kekebalan
tubuh,menjauhkan pikiran dari Stress dan tentu saja Tubuh kita akan terlihat
lebih sehat.
Dalam kehidupan sehari-hari
rasanya susah juga untuk menghindarkan diri kita dari pikiran negative,mulai dari
masalah kerjaan,masalah Rumah tangga dan masalah –masalah yang tidak bisa di
perkirakan datangnya.Dengan belajar
mengendalikan pikiran,kualitas hidup kita pun akan semakin meningkat kita akan
menjadi pribadi yang lebih baik,lebih sabar dan tentu saja menjadi lebih bijak.
Jika Anda serius ingin
menjauhkan diri Anda dari pikiran negative atau menjauhkan dari stress 9 cara
di bawah ini mungkin bisa Anda coba.Silahkan praktekan
1.Syukuri apa yang telah
Anda dapatkan dan Anda nikmati
Bersyukur adalah jurus yang
paling jitu untuk menikmati hidup .Coba perhatikan, kadang ada orang yang
hidupnya pas-pasan tapi hidupnya lebih tenang,lebih bahagia tapi sebaliknya
orang yang bergelimang harta justru mereka terlihat selalu gelisah,selalu
merasa kurang.
Dengan bersyukur hidup kita
akan lebih tenang dan tentu saja akan menghindarkan diri kita dari keserakahaan
yang bisa membuat kita stress.Ketika kita sedang menghadapi suatu masalah
cobalah merenung sejenak berfikirlah positif jangan hanya memikirkan sesuatu
yang belum Anda miliki tapi cobalah syukuri apa yang telah Anda dapatkan.
2.Jangan jadikan hidup
Anda seperti sebuah drama
Kadang, ada tipe orang yang
hidupnya selalu penuh drama . Masalah apapun mau masalah berat ataupun masalah
ringan selalu di dramatisir.Dan tipe orang seperti inilah yang hidupnya tidak
pernah tenang.
Jangan jadikan hidup kita
semakin sulit jadikanlah hidup kita lebih mudah .Hadapi suatu masalah dengan
kedewasaan dan jadilah orang yang tangguh dalam menyelesaikan masalah.Ingat
hidup kita bukan sebuah sinetron berfikirlah yang nyata dan masalah tidak akan
selesai hanya dengan cara menangis atau melamun saja.
3.Kenali Penyebab yang membuat Anda stress dan segera buang
jauh-jauh
Setiap masalah pasti ada penyebabnya
dan tentu saja setiap masalah pasti ada jalan keluarnya juga.Yang pertama, cari
penyebab yang membuat Anda stress pikirkan baik-baik kenapa masalah tersebut
bisa membuat Anda stress setelah itu cobalah berfikir positif selesaikan
masalah Anda pelan-pelan jangan terburu-buru jangan sampai malah menimbulkan
masalah baru.
4.Membaca Kisah motifasi
Ketika kita sedang putus asa, obat
yang paling mujarab adalah dengan mendengarkan atau membaca kisah-kisah
motifasi, yang mungkin bisa meningkatkan rasa percaya diri kita lagi.Taukah
Anda, dengan membaca kisah orang lain yang mngkin senasib dengan kita atau
bahkan lebih menderita dari kita tanpa sadar kita akan lebih bisa berfikir
positif dan mensyukri apa yang telah kita miliki
5.Curhat dengan Orang Terdekat dan
Tentu saja bisa di percaya
Berbagi cerita dengan orang lain
yang kita percaya itu bisa meringankan beban pikiran kita.Cobalah keluarkan
semua unek-unek Anda, salah satu penyebab Stress adalah karna Anda terlalu
banyak menyimpan masalah dalam pikiran Anda.Carilah orang yang bisa Anda
percaya dan bisa memberikan Anda rasa aman ,nyaman dan tentu saja bisa
memberikan solusi yang baik.
6.Berolahraga
Dengan berolahraga,bukan hanya fisik
kita saja yang sehat pikiran kita pun lebih bisa berfikir positif.Berolahragalah
secara rutin,luangkan waktu untuk berolahraga yang Anda sukai.Lakukanlah
olahraga dengan sahabat atau dengan orang-orang yang Anda cintai dengan
berolahraga secara bersama-sama beban pikiran Anda akan sedikit teralihkan.
7.Carilah Sahabat atau Komunitas
Yang positif
Kadang prilaku kita di pengaruhi
oleh pergaulan, dengan siapa kita bergaul dan di mana kita berkumpul.Jika kita
bersahabat dengan orang-orang yang selalu menularkan pikiran negative cepat
atau lambat kitapun akan terpengaruh seperti mereka.Oleh karna itu,carilah
sahabat yang selalu berfikir positif agar Anda terbebas dari pikiran negatif.
Bergabunglah dengan komunitas, yang
di dalamnya di isi dengan aktifitas yang positif, agar Anda termotivasi untuk
melakukan hal-hal yang baik.Jika waktu Anda di habiskan untuk sesuatu yang
tidak bermanfaat, yang ada, Anda akan mudah terpengaruhi oleh pikiran yang
negative dan tentu saja, Anda akan lebih mudah stress.
8.Berlibur
Salah satu obat yang paling mujarab
untuk menghilangkan penat adalah berlibur.Penat yang menghampiri, karena Anda melakukan aktivitas yang sama
setiap hari, akan sedikit terobati jika Anda meluangkan waktu untuk
mengistirahatkan pikiran dengan cara berlibur. Rasa lelah inilah yang bisa
menyebabkan Anda mudah berfikir negative dan tentu saja bisa mengakibatkan
Stres.Ajaklah keluarga, istri ,dan anak-anak Anda dengan melihat mereka bahagia
di jamin Andapun akan ikut bahagia.Tapi,aturlah keuangan terlebih dahulu,
jangan sampai menguras uang tabungan Anda. Yang ada bukan menghilangkan pusing
malah menambah pusing.
9.Selalu Tersenyum dan Tertawalah
Senyum adalah ibadah, mungkin Anda
sering mendengar kata-kata seperti itu .Bukan hanya sekedar ibadah,tapi dengan
tersenyum pikiran kita akan selalu berfikir positif,terlihat lebih bergairah
dan tentu saja terlihat awet muda.Bukan hanya tersenyum untuk menghilangkan
stress dan pikiran negative tertawa juga ampuh untuk mengusir stress dari hidup
kita.
Jika tingkat Stres Anda
tinggi apa salahnya jika Anda mengkonsultasikannya ke sikolog agar masalah Anda
cepat teratasi.Sebenarnya terus berfikir negative hanya akan merugikan Anda
sendiri.Ini kerugian yang Anda alami jika terus berfikir negative.
- Terlihat lebih tua dari usianya
- Sterss bisa membuat rambut Anda cepat beruban
- Anda akan terlihat kurang menarik di mata sahabat dan lawan jenis
- Dll.
Ingat,dalam hidup kita tidak
bisa menghindari setiap masalah yang datang pada diri kita,hadapilah masalah
tersebut dengan pikiran yang positif .Semoga dengan masalah kita bisa menjadi
orang yang lebih baik dan teruslah berfikir positif agar hidup kita lebih
tenang.
Hanya
pikiran positif yang mengajarkan kita tentang kedewasaan dan pikiran negative akan
terus membuat kita merasa gelisah.
0 komentar:
Posting Komentar